TRAINING ANGER MANAGEMENT

TRAINING ANGER MANAGEMENT

Pelatihan Anger Management dirancang untuk membantu peserta memahami, mengendalikan, dan menyalurkan emosi marah secara sehat dan konstruktif. Program ini membahas pemicu kemarahan, pola respons emosional, serta strategi pengelolaan emosi berbasis kesadaran diri. Melalui pendekatan praktis, peserta akan mempelajari teknik relaksasi, komunikasi asertif, dan cara merespons konflik tanpa agresi. Pelatihan ini juga memberikan latihan simulasi untuk meningkatkan kemampuan mengontrol diri dalam situasi penuh tekanan. Dengan mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mampu membangun hubungan kerja yang lebih positif, produktif, dan harmonis.

PELATIHAN ANGER MANAGEMENT JAKARTA

TUJUAN TRAINING ANGER MANAGEMENT

  1. Memahami sumber dan pemicu kemarahan agar peserta mampu mengenali pola emosional diri sendiri.

  2. Meningkatkan kemampuan mengendalikan emosi, terutama dalam situasi penuh tekanan atau konflik.

  3. Mengembangkan teknik pengelolaan kemarahan melalui relaksasi, pernapasan, dan pengalihan positif.

  4. Membentuk pola komunikasi asertif, sehingga peserta mampu menyampaikan perasaan tanpa agresi.

  5. Mengurangi perilaku impulsif dan reaktif yang dapat memengaruhi hubungan kerja maupun pribadi.

  6. Meningkatkan kemampuan problem solving dalam menghadapi situasi sensitif atau menegangkan.

  7. Membangun hubungan interpersonal yang sehat, harmonis, dan lebih produktif di lingkungan kerja.

  8. Meningkatkan kesejahteraan emosional serta menjaga kesehatan mental secara berkelanjutan.

MATERI TRAINING ANGER MANAGEMENT

  1. Pemahaman Dasar Tentang Emosi dan Kemarahan

    • Fungsi emosi

    • Perbedaan marah sehat dan marah destruktif

  2. Sumber dan Pemicu Kemarahan (Triggers)

    • Faktor internal dan eksternal

    • Identifikasi pola kemarahan pribadi

  3. Psikologi Kemarahan

    • Respons fisiologis dan mental saat marah

    • Dampak kemarahan terhadap keputusan dan hubungan

  4. Teknik Pengendalian Diri (Self-Control Skills)

    • Teknik pernapasan, grounding, dan relaksasi

    • Teknik jeda (pause technique)

  5. Strategi Mengelola Kemarahan Secara Positif

    • Reframing berpikir

    • Mengubah respons impulsif menjadi respon konstruktif

  6. Komunikasi Asertif dan Empati

    • Membangun komunikasi efektif tanpa agresi

    • Teknik menyampaikan kebutuhan dengan jelas

  7. Manajemen Konflik

    • Menghadapi perbedaan pendapat tanpa ledakan emosi

    • Strategi penyelesaian konflik yang sehat

  8. Mengelola Stres untuk Mengurangi Kemarahan

    • Hubungan stres dan emosi meledak

    • Teknik manajemen stres sehari-hari

  9. Membangun Kebiasaan Emosional yang Sehat

    • Mindfulness dan self-awareness

    • Pola hidup penunjang stabilitas emosi

  10. Studi Kasus dan Role Play

    • Simulasi situasi pemicu kemarahan

    • Praktik teknik pengelolaan emosi

 

PESERTA TRAINING ANGER MANAGEMENT

  1. Karyawan di Semua Level

    • Pegawai yang menghadapi tekanan kerja tinggi, konflik, atau beban tugas berat.

  2. Supervisor dan Team Leader

    • Peran yang membutuhkan kemampuan mengelola emosi dalam memimpin tim dan menghadapi situasi sulit.

  3. Manajer dan Executive

    • Yang harus mengambil keputusan cepat tanpa dikendalikan emosi.

  4. Frontliner / Customer Service

    • Sering berhadapan dengan keluhan atau pelanggan yang emosional.

  5. Petugas Keamanan dan Operasional

    • Menghadapi situasi berisiko tinggi yang memicu reaksi emosional.

  6. Guru, Tenaga Pendidik, dan Fasilitator

    • Dalam mengelola dinamika kelas dan interaksi dengan siswa/orang tua.

  7. Tim HR & Industrial Relations

    • Menghadapi berbagai konflik karyawan dan kondisi emosional di tempat kerja.

  8. Tim Medis dan Pekerja Sosial

    • Berinteraksi dengan individu dengan ketegangan emosional tinggi.

  9. Individu yang ingin meningkatkan keseimbangan emosional

    • Untuk pengembangan diri dan perbaikan hubungan interpersonal.

Jadwal DsBanking Training Tahun 2025

  • Training Bulan Januari : 18-19 Januari 2025
  • Training Bulan Februari : 22-23 Februari 2025
  • Training Bulan Maret : 15-16 Maret 2025
  • Training Bulan April : 19-20 April 2025
  • Training Bulan Mei : 23-24 Mei 2025
  • Training Bulan Juni : 14-15 Juni 2025
  • Training Bulan Juli : 12-13 Juli 2025
  • Training Bulan Agustus : 23-24 Agustus 2025
  • Training Bulan September : 13 – 14 September 2025
  • Training Bulan Oktober : 11-12 Oktober 2025
  • Training Bulan November : 29-30 November 2025
  • Training Bulan Desember : 13-14 Desember 2025

Catatan: Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta. Peserta dapat mengajukan tanggal pelaksanaan pelatihan.

LOKASI 

REGULER TRAINING

  • Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro (6.000.000 IDR / participant)
  • Jakarta, Hotel Amaris Tendean (6.500.000 IDR / participant)
  • Bandung, Hotel Golden Flower (6.500.000 IDR / participant)
  • Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR / participant)
  • Lombok, Hotel Jayakarta (7.500.000 IDR / participant)

ONLINE TRAINING VIA ZOOM

INVESTASI 

  • Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.

Catatan: Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Benefit Apa Saja yang Didapatkan Peserta?

  • FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
  • FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan
  • Module / Handout
  • FREE Flashdisk
  • Sertifikat
  • FREE Bag or backpack (Tas Training)
  • Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
  • 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
  • FREE Souvenir Exclusive

FAQ tentang Dsbanking

Q : Berapa minimal running pelatihan ini ?
A : Pelatihan ini akan running idealnya minimal dengan 3 peserta, tetapi bisa disesuaikan dengan kebutuhan peserta

Q : Apakah bisa jika saya hanya ingin pelatihan sendiri aja / private course ?
A : Bisa, kami akan membantu menyelenggarakan pelatihan 1 hari jika ada persetujuan dari klien

Q : Dimana saja pelatihan biasanya di selenggarakan?
A : Pelatihan kami selenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Bali, Lombok dan beberapa negara seperti Singapore dan Malaysia

Q : Apakah bisa diselenggarakan selain di kota lain?
A : Penyelenggaraan pelatihan bisa diadakan di kota lain dengan minimal kuota 5 orang setiap kelas

Q : Apakah bisa juga diselenggarakan secara IHT/ In House Training di Perusahaan klien ?
A : Bisa diselenggarakan secara IHT di Perusahaan klien

Q : Apakah jadwal bisa disesuaikan dengan kebutuhan klien ?
A : Jadwal pelatihan dapat di sesuaikan dengan kebutuhan klien.

 

Materi, Lokasi dan Jadwal Pelatihan Bisa Berubah Sewaktu-waktu dan disesuaikan Dengan Kondisi Peserta, dimohon untuk Melakukan Konfirmasi untuk Segala Bentuk Perubahan, agar Tidak Terjadi Miskomunikasi. Segera Daftar Pelatihan, Diskon Menarik hanya Bulan Ini.

About the author

mng dsb editor

Tanyakan pada kami ?

Kami di sini untuk membantu Anda! Jangan ragu untuk menanyakan apapun kepada kami. Klik di bawah untuk memulai obrolan.

Marketing

Isna

Online

Marketing

Fauzi

Online

Marketing

Dian

Online

Marketing

Azmi

Online

Marketing

Nona

Online

Isna

Hi, What can i do for you? 00.00

Fauzi

Hai, tanyakan pada kami ? 00.00

Dian

hai, ada yang bisa kmi bantu untuk mu ? 00.00

Azmi

Hai, tanyakan pada kami ? 00.00

Nona

Hai, tanyakan pada kami ? 00.00