Training Stress Reduction
PENGERTIAN TRAINING STRESS REDUCTION THROUGH NEW WORK HABITS
Training Stress Reduction through New Work Habits adalah program pelatihan yang dirancang untuk membantu individu dan organisasi mengurangi tingkat stres kerja melalui penerapan kebiasaan kerja yang lebih sehat, efektif, dan produktif. Pelatihan ini membekali peserta dengan teknik mengelola tekanan pekerjaan, mengatur prioritas, meningkatkan manajemen waktu, membangun pola pikir positif, serta menciptakan keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kesejahteraan pribadi. Dengan mengadopsi kebiasaan kerja baru yang lebih adaptif, peserta mampu meningkatkan fokus, menjaga kesehatan mental, serta mempertahankan kinerja secara optimal di tengah perubahan lingkungan kerja yang dinamis.
Manfaat Training Stress Reduction through New Work Habits
Mengikuti Training Stress Reduction through New Work Habits memberikan berbagai manfaat bagi karyawan maupun perusahaan. Peserta akan memahami penyebab stres di tempat kerja serta mampu menerapkan strategi praktis untuk mengelola tekanan secara efektif tanpa mengurangi produktivitas. Pelatihan ini juga membantu meningkatkan kemampuan mengatur waktu, memperbaiki komunikasi, memperkuat ketahanan mental (resilience), meningkatkan konsentrasi, serta membangun kebiasaan kerja yang lebih efisien. Bagi organisasi, manfaat yang diperoleh meliputi peningkatan produktivitas, penurunan tingkat burnout dan absensi, meningkatnya keterlibatan karyawan (employee engagement), serta terciptanya lingkungan kerja yang lebih sehat, kolaboratif, dan berorientasi pada kinerja.
Tujuan Training Stress Reduction through New Work Habits
Tujuan utama Training Stress Reduction through New Work Habits adalah membekali peserta dengan pengetahuan, keterampilan, dan pola kerja baru yang mampu mengurangi dampak negatif stres terhadap kinerja individu maupun organisasi. Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mampu mengenali faktor penyebab stres, menerapkan teknik pengelolaan stres secara efektif, membangun kebiasaan kerja yang lebih produktif, meningkatkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi (work-life balance), serta mempertahankan performa kerja yang konsisten. Pada akhirnya, pelatihan ini bertujuan menciptakan sumber daya manusia yang lebih sehat, adaptif, produktif, dan siap menghadapi tantangan bisnis di era kerja modern.
TUJUAN TRAINING MANAGING STRESS WITH NEW WORK PRACTICES
Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan dapat :
Memahami konsep Stress Reduction through New Work Habits;
Memahami bahwa stress tidak selalu berdampak negatif
MATERI TRAINING EFFECTIVE WORK HABITS FOR STRESS RELIEF
- Konsep Stress Reduction through New Work Habits
- Pengertian stres
- Pengertian kepuasan kerja
- Pendekatan kepuasan kerja
- Penyebab stres
- Cara mengatasi stres di dunia kerja
- Dampak positif dan negatif dari stres
- Studi Kasus dan Diskusi
SASARAN PESERTA TRAINING EFFECTIVE WORK HABITS FOR STRESS RELIEF OFFLINE JOGJA
Training ini diperuntukkan bagi:
Staff, Supervisor, Manager ataupun level diatasnya dari Divisi SDM, ataupun divisi lainnya yang membutuhkan training ini;
Praktisi atau Profesional yang ingin menambah pengetahuan mengenai Stress Reduction through New Work Habits
INSTRUKTUR PELATIHAN MANAGING STRESS WITH NEW WORK PRACTICES BANDUNG
Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah pemateri yang berkompeten di bidangnya dengan baik datang dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Kami sangat terbuka jika anda ingin berkomunikasi terlebih dahulu tim trainer sehingga outline dapat disesuaikan dengan outcome kompetensi yang diharapkan.
METODE PELATIHAN EFFECTIVE WORK HABITS FOR STRESS RELIEF KUALA LUMPUR
1. Presentation
2. Discuss
3. Case Study
4. Evaluation
5. Pre-Test & Post-Test
6. Games
Metode dapat disesuaikan sesuai kebutuhan peserta ataupun perusahaan. Kami sangat terbuka untuk berdiskusi menentukan metode yang paling efektif.
- Training Bulan Januari : 13-14 Januari 2026
- Training Bulan Februari : 10-11 Februari 2026
- Training Bulan Maret : 10-11 Maret 2026
- Training Bulan April : 21-22 April 2026
- Training Bulan Mei : 19-20 Mei 2026
- Training Bulan Juni : 23-24 Juni 2026
- Training Bulan Juli : 12-13 Juli 2026
- Training Bulan Agustus : 11-12 Agustus 2026
- Training Bulan September : 15-16 September 2026
- Training Bulan Oktober : 20-21 Oktober 2026
- Training Bulan November : 17-18 November 2026
- Training Bulan Desember : 15-16 Desember 2026
Catatan: Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta. Peserta dapat mengajukan tanggal pelaksanaan pelatihan.
REGULER TRAINING
- Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro (6.000.000 IDR / participant)
- Jakarta, Hotel Amaris Tendean (6.500.000 IDR / participant)
- Bandung, Hotel Golden Flower (6.500.000 IDR / participant)
- Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR / participant)
- Lombok, Hotel Jayakarta (7.500.000 IDR / participant)
ONLINE TRAINING VIA ZOOM
INVESTASI
- Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
Catatan: Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Benefit Apa Saja yang Didapatkan Peserta?
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
FAQ tentang Pelatihan Stress Reduction through New Work Habits
Q : Apa itu Pelatihan Stress Reduction through New Work Habits?
A : Pelatihan Stress Reduction through New Work Habits adalah program yang membantu karyawan mengurangi stres kerja melalui penerapan kebiasaan kerja yang lebih sehat, produktif, dan terorganisir.
Q : Apa manfaat mengikuti Pelatihan Stress Reduction through New Work Habits?
A : Pelatihan ini membantu peserta meningkatkan kemampuan mengelola stres, memperbaiki manajemen waktu, meningkatkan fokus dan produktivitas, memperkuat ketahanan mental, serta menciptakan kebiasaan kerja yang lebih efektif. D
Q : Mengapa Pelatihan Stress Reduction through New Work Habits penting bagi perusahaan?
A : Pelatihan ini penting karena tingkat stres yang tinggi dapat menurunkan produktivitas, kualitas kerja, dan keterlibatan karyawan.
Q : Berapa minimal running pelatihan ini ?
A : Pelatihan ini akan running idealnya minimal dengan 3 peserta, tetapi bisa disesuaikan dengan kebutuhan peserta
Q : Apakah bisa jika saya hanya ingin pelatihan sendiri aja / private course ?
A : Bisa, kami akan membantu menyelenggarakan pelatihan 1 hari jika ada persetujuan dari klien
Q : Dimana saja Pelatihan Stress Reduction through New Work Habits biasanya di selenggarakan?
A : Pelatihan kami selenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Bali, Lombok dan beberapa negara seperti Singapore dan Malaysia
Q : Apakah bisa diselenggarakan selain di kota lain?
A : Penyelenggaraan pelatihan bisa diadakan di kota lain dengan minimal kuota 5 orang setiap kelas
Q : Apakah bisa juga diselenggarakan secara IHT/ In House Training di Perusahaan klien ?
A : Bisa diselenggarakan secara IHT di Perusahaan klien
Q : Apakah jadwal bisa disesuaikan dengan kebutuhan klien ?
A : Jadwal pelatihan dapat di sesuaikan dengan kebutuhan klien.
Materi, Lokasi dan Jadwal Pelatihan Bisa Berubah Sewaktu-waktu dan disesuaikan Dengan Kondisi Peserta, dimohon untuk Melakukan Konfirmasi untuk Segala Bentuk Perubahan, agar Tidak Terjadi Miskomunikasi. Segera Daftar Pelatihan, Diskon Menarik hanya Bulan Ini.
Silabus Training ini dibuat oleh Wafa Setiawan sebagai Content Writer Spesialis di bidang Pelatihan